مرأةمنوعات

مع تقلبات الطقس.. أجمل عصير للمناعة في الشتاء

مع تقلبات الطقس.. أجمل عصير للمناعة في الشتاء
صورة ارشيفية

 

شروق مدحت

بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، تنتشر الكثير من أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد وحالات الإنفلونزا، ونقدم أبرز العصائر الطبيعية التي تساعد على تقوية المناعة ومحاربة امراض الشتاء، نتيجة احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الجهاز المناعي.

 

مكونات عصير الشتاء 

– عصير برتقال

– ربع كيلو بنجر

– ربع كيلو جزر

– سكر او عسل

 

طريقة العصير 

أولا، قومي بسلق البنجر بقشره، وايضا سلق الجزر، ثم يتم تقطيعهم إلى مكعبات.

ثانيا، ضعي الجزر والبنجر في الخلاط وعليهم عصير البرتقال، ويتم خلط المكونات مع ٢ كوب من الماء، وبعد ذلك يحلى العصير بعسل النحل، ويتم تناوله بمقدار كوب يوميا.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Verified by MonsterInsights