منوعات

سلطة العدس بالخضروات وجبة مشبعة للرجيم

ماهيتاب عبد الفتاح

يسعى الكثيرين الى اتباع حمية غذائية ولكنهم يعتقدون أن الأمر مكلف، واليوم نقدم لكم وصفة لذيذة واقتصادية وصحية ايضا.

المكونات:

عدس أسود

طماطم

فلفل أخضر

جرجير

زيت زيتون

خبز بلدي

الطريقة نقوم بسلق العدس ثم نصفيه من الماء، نضيف اليه الطماطم المقطعة، الجرجير، الفلفل الأخضر، وزيت الزيتون.

نقوم بتحميص نصف رغيف في الفرن ثم نقطعه على الخليط السابق ويقدم الطبق كوجبة متكاملة ومشبعة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Verified by MonsterInsights